Wsh El Quamar

منتدى عام لدعم التواصل بين الناس والمشاركة الفعالة (مناقشات مسابقات برامج مساعدة أفلام ألعاب)
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كمال الاجسام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
EL Romancy

avatar

عدد المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 18/06/2009
العمر : 27
الموقع : الاسكندرية

مُساهمةموضوع: كمال الاجسام   الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 7:41 pm

كمال الاجسام



هى عبارة عن رفع الاثقال الحديدية عن طريق تمرينات معينة معروفة
والهدف منها تقوية عضلات الجسم ونموها أكثر من الوضع الطبيعى


فوائدها

هذه الرياضه تنمي القوه الجسمانيه وتقوي الشخصيه بشكل كبير جدا
الامراض اللي تصيب الرجل في الخمسين تصيبك انت في السبعين
تمحي الكرش والزوائد الدهنيه وانحنائات الظهر واصابات العمود الفقري وامراض المفاصل والضعف العام
تزيد القوه الجنسيه
ليس جميع من يلعب هذه الرياضه يستخدم الهرمونات او المنشطات لكن هناك شيء اسمه المكملات الغذائيه عباره عن بروتينات طبيعيه



هذه الرياضه تمارسفي اي عمر لكن من الافضل انه يكون فوق 18عام
لكن تحت 18 ايمكن ان يمارسها لتقوية جسمه بدون ضخامه تحت اشراف مدرب
هذه الرياضه لاتقصر القامه او توقف النمو اذا كانت قبل 18 عام
وهى معلومة خاطئة تداولها الناس بينهم
لان المسؤول عن طول القامه والنمو هي الغده النخامه الموجوده في الرأس
لكن يوجد سلبيه واحده فقط لمن يلعب هذه الرياضه تحت 18عام
وهي من الممكن حدوث تشوه في نمو العظام اذا كانت الاوزان ثقيله





لتقوية العضلات بدون تضحيمها تتكرر التمرينات بكثرة و بأوزان خفيفه
وللتضخيم والقوه معاً تتكرر التمرينات بقلة وبأوزان كبيره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Saka
Admin
avatar

عدد المساهمات : 106
تاريخ التسجيل : 16/06/2009
العمر : 27
الموقع : الإسكندرية

مُساهمةموضوع: رد: كمال الاجسام   الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 8:37 pm

لتقوية العضلات بدون تضحيمها تتكرر التمرينات بكثرة و بأوزان خفيفه
وللتضخيم والقوه معاً تتكرر التمرينات بقلة وبأوزان كبيره

علشان كده بقى
وانا أقول الواحد ليه مش بيبان عليه
كده صح
شكرا يا معلم على المعلومه الجميله دى

_________________




يا طير يا عااالى فى السما طظ فيك
ما تفتكر ان ربنا مصطفيك
برده بتاااااكل دووود للطين تعوووووووود
تمص فيه يا حلو ويمص فيك
(صلاح جاهبن)





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://wshelquamar.yoo7.com
 
كمال الاجسام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Wsh El Quamar :: مننتديات الرياضة :: رياضات أخرى-
انتقل الى: